Este artigo também está disponível em: Italiano Inglês

Através do Caos Emocional (Licia)

Muitas vezes, ao passar a caneta pelo papel ou os dedos pelo teclado, surgem respostas ou soluções que me ajudam a compreender o que faço e sinto. Por isso, decidi partilhar no site do Observatório a minha experiência sobre o caos emocional que, de vez em quando, me assalta.

Ansiedade de Estar Errado

Neste período de exploração interior, apercebi-me de que, quando me é colocada uma pergunta (especialmente se for sobre assuntos importantes), na minha cabeça, após o estímulo da pergunta, abrem-se várias janelas com respostas. Tenho medo de estar errado e acabo por escolher a resposta que me parece menos errada naquele momento. Só depois é que me apercebo de que não respondi nem agi de forma lúcida e coerente.
É evidente que por trás dessa resposta automática há uma falha, ou uma ansiedade escondida que me leva a cometer erros.

Quando me apercebo que cometi um erro, ou seja, que não respondi de forma adequada, correta e completa, que realizei uma tarefa sem entusiasmo, quase esquecendo o que estava a fazer, sinto-me incapaz e compreendo que a minha ansiedade em cometer um erro me leva a fazer ligações mais por acaso do que por escolha consciente.

Autocrítica ou Autodepreciação?

Assim, perco a minha capacidade de autocrítica e a minha autoestima despenha-se.
Tudo parece vir à superfície: os meus medos, a minha timidez. Coisas que sempre fiz casualmente (ou talvez automaticamente) tornam-se agora difíceis.

É evidente que, depois de uma vida inteira a tentar esconder experiências que gostaria de ter eliminado para sempre, algo mais cedo ou mais tarde acabaria por vir à tona.
Estou ciente de que é bom que isso aconteça para conhecer a minha parte mais profunda, para a “sintir”, acolher e depois deixar acalmar. Através da pesquisa introspetiva, estou a aprender a compreender o que sinto e a distinguir o que é mobilizado dentro e fora de mim. Sinto que há uma evolução positiva neste caminho.
É claro que, por vezes, sou dominado pela ansiedade de cometer um erro em tudo o que começo a fazer. Então, caio na auto-depreciação. Será que sou demasiado duro comigo mesmo?

Aurora Mazzoldi - Jane - pintura acrílica sobre tela.
Aurora Mazzoldi — Jane — pintura acrílica sobre tela

A Fase da Confusão

Porque me perco numa espécie de vazio. É como se os meus neurónios se desligassem uns dos outros e depois se voltassem a ligar, criando um percurso diferente do anterior.
Espero que seja a fase de “Tilt” que abala os velhos padrões, uma descarga de adrenalina, mas que depois retome um trilho novo e talvez melhor.
Talvez neste período de processamento eu seja vítima e juiz em simultâneo. Por vezes, sinto muita raiva e, frequentemente, o meu lado “sabotador” faz-me sentir preso, confuso e insatisfeito comigo próprio.

Incomoda-me sentir-me confuso, não conseguir encontrar um ponto fixo entre as emoções e os pensamentos que me levam para onde querem ir. Mas, quando consigo acalmar a superfície agitada por todas estas ondas sabotadoras, consigo ver um raio de luz no “fundo”… e isso faz-me sentir que estou no caminho certo… o meu caminho.
 

Licia

Medo do Caos Interior (Aleramo)

A vida é muitas vezes caótica. Um sentimento de caos interior acompanha-nos frequentemente nas nossas ações. No passado, tentei livrar-me desse sentimento. Não o suportava e admirava as pessoas que estavam sempre calmas e tranquilas. Nada as afetava.

“Porque não sou também como elas? O que estou a fazer de errado para ser constantemente assolado por pensamentos e emoções que não consigo controlar de forma alguma?”, perguntava-me. Sentia-me muitas vezes errada, inútil, prisioneira do meu caos interior…

Então, um dia, disse a mim próprio: “Quando vês um filme, gostas que seja calmo, comedido, repetitivo? Não te incomoda que alguém levante a voz, que haja discussões ou mesmo lutas entre os protagonistas?”

Uma rapariga no cinema.
fonte: Leonardo AI

Foi um momento de clareza! Desde então, a minha visão de mim própria mudou muito. Antes, tinha medo de olhar para dentro de mim, de descobrir o meu caos interior, as minhas lutas. Mais tarde, comecei a interessar-me por esse caos. O meu interior não era plano, uniforme, aborrecido, morto. Um filme que eu podia ver a toda a hora, que me acompanhava ao longo da vida… …

Estaria o meu caos interior errado ou seria a minha mania de impor ordem onde não devia haver?

Aleramo