Conhecimento e Consciência

Mas será que o conhecimento técnico sobre a ansiedade, a depressão existencial ou o descontentamento pode fazê-los desaparecer?
Aqui mudámos de nível e de tema, passando de uma energia de vibração mais baixa, como a da matéria, para uma energia mais móvel, como a das emoções.
Neste nível, o conhecimento pode ajudar-me a “manter” as minhas emoções à distância, mas não a resolver os meus problemas emocionais.
Para isso, preciso de tomar consciência e compreender. Como? Posso fazer uma “pesquisa introspetiva”.

Autoconsciência

Mas o que é a autoconsciência (no sentido de autoconsciência emocional)?
Posso conhecer as minhas emoções porque as sinto a cada momento. Experimento-as, pois aceleram os batimentos do meu coração e fazem com que os meus órgãos reajam e se contraiam.
Portanto, tenho consciência do seu efeito no meu organismo ou no ambiente em que vivo.
No entanto, se tenho consciência das minhas emoções (autoconsciência emocional), então sei que não sou as minhas emoções, mas que sou por elas gerido e condicionado.
Sei o que as desencadeia e por que razão as procuro. Sei também como provoco as situações em que me envolvo. Gerencio as minhas relações com os outros de uma certa maneira para viver neste tipo de energia.

O autoconhecimento torna clara a parte do icebergue que está submersa, mas que suporta e move a parte que se encontra à superfície. Torna-nos conscientes de que estamos a representar uma personagem e de que a construímos com escolhas fundamentais feitas num passado longínquo.
A tomada de consciência é uma mudança subtil.
Nunca termina. Torna-se cada vez mais sutil, mais ampla e mais profunda.
Por si só, a autoconsciência — e o reconhecimento de uma parte de nós que se sente vítima em algumas ocasiões — poderia ser suficiente para mudar o rumo das nossas vidas, mas a realidade não é assim tão simples.
Porquê?