Sentirsi incapaci, falliti, inconcludenti. Come fare?

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Sentirsi Incapaci — Il Senso d’Inadeguatezza

Non è tanto importante quello che facciamo, bensì il valore che diamo a quello che facciamo.

Aurora Mazzoldi - Imprevisto - Maldicente - Come sentirsi incapaci — Aurora Mazzoldi — “L’ Imprevisto” (particolare)

Perché sentirsi incapaci falliti, inconcludenti? Questo succede quando stiamo dando ascolto ad una nostra parte subconscia (meccanica), acquisita nel corso dell’infanzia, specializzata nel farci essere molto severi con noi stessi, nel farci sentire il senso d’inadeguatezza. Non siamo mai all’altezza, mai bravi quanto gli altri. E più ascoltiamo questa nostra parte, più sprofondiamo in una sensazione di caos interiore.

Ma stiamo navigando in un’enorme ILLUSIONE.

Nella REALTA’ ogni singolo giorno agiamo, scegliamo, decidiamo, investiamo affettivamente, ottenendo dei mirabili risultati, ma se anche a fronte di tali evidenze… continuo a dare ragione a quel sabotatore interiore che, assolutamente scollegato dalla Realtà, parla per abitudine meccanica, acquisita negli anni…. non potrò mai vedere le mie eccellenze e sviluppare le mie indiscutibili potenzialità.

Abitudini Introspettive — Un Piccolo Esercizio d’Introspezione

Si tratta di allenarsi, con piccoli passi, creando delle sane abitudini introspettive che ci garantiscono un maggior benessere interno e di conseguenza anche esterno/relazionale. Proviamo ora un piccolo esercizio d’introspezione.

Con centratura e lentezza, prova a rileggere questo post, ponendoti semplicemente in ascolto attivo. Lascia che dentro di te vibrino le sensazioni e le emozioni senza attivare la parte razionale. Ma com’è che questo piccolo esercizio ci allena all’introspezione?

Perché l’introspezione è proprio questo: volgere lo sguardo dentro di noi, senza giudizi e senza interpretazioni razionali, ma semplicemente accogliendo tutto quello che emerge, come farebbe un osservatore neutrale.

Antonella Giannini